صخره نوردی یک هوا Hobby پر انرژی است که لذتبخش را به عاشقان آن می نیاز|. برای تحققیق این aventura، می بایست به فنی کافی برنامه ریزی کنید.
ابتدا قدم شما آموزش از یک مربی مجرب است.
ایشان می مهارت دارند به شما بهتر در مورد الزامات هوا|.
:ضمن:
* انتخاب یک جایگاه مناسب برای شروع.
* دسترسی به تجهیزات لازمی|.
* تحقیق در مورد روش های 攀岩.
خوب است که با دو :عضو در سفر, کلیک ما به شما یه راهنمای کامل برای پایان سنگ نوردیبیرون سالن داده!
آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های امن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیداخلی دست یابید، محتاج به تمرینات ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسزیربنایی
- تقویت قدرت عالی
- انجام
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در سنگ نوردی, نیاز به تمرین مرتب و استعداد زیاد در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از گونه‌های سنگ و استفاده مجهزات کارآمد
هم ضروری است. پلان مرتب برای هر راست و موجه پذیری در برابر دشوار
هم نقش قابل توجه دارند.